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Fasten mit ätherischen Ölen

Ein Gastbeitrag von Nelly Reinle-Carayon

Die Fastenzeit ist angebrochen und mit ihr unzählige Möglichkeiten, wie man sich durch diese ungewöhnliche Zeit unterstützen kann. Eine davon ist der Einsatz der naturreinen Pflanzenessenzen. Ätherischer Öle sind der Begleiter schlechthin und bereichern alle Themenbereiche wie Körper, Geist und Seele. Allerdings sind sie nicht als Ersatz für eine Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker gedacht. Sie haben eine unterstützende Begleitwirkung.

Auf zur neuen Energie mit Grapefruitöl

Der angenehme fruchtige Duft von Grapefruit erinnert an einem Urlaub in den Süden und vermittelt ein beschwingtes Glücksgefühl. Die süße Duftnote hebt die Stimmung und wirkt gegen Stress und Antriebslosigkeit.

Gerade in der Fastenzeit hat die Leber viel zu kämpfen und zur deren Unterstützung kann 1-2 Tropfen Grapefruitöl mit einem Pflanzenöl oder V6- Ölkomplex rechts unterhalb des Rippenbogens in kreisenden Bewegungen einmassiert werden. Um die Wirkung zu intensivieren kann eine feuchtwarme Kompresse aufgelegt werden. Auch hat die beruhigende Wirkung vom Grapefruitöl als Bauchmassage eine positive Auswirkung bei Heißhungerattacken. Sowohl das Riechen direkt aus der Flasche oder das Auftragen auf den Fußsohlen kann bei Heißhunger Wunder wirken. Die Lust auf Süßes verringert sich dadurch.

Eine Massage mit einem Pflanzenöl oder V6-Ölkomplex, in dem 4-6 Tropfen Grapefruitöl gemischt sind, unterstützt den Abbau von unerwünschten Fetteinlagerungen. Basenbäder sind während der Fastenzeit eine Wohltat . Sie wirken entspannend und helfen dabei, überschüssige Säuren auszuleiten. Dazu kann man 6 bis 8 Tropfen Zitrone- und Grapefruitöl auf 5-6 EL Basensalz geben für ein Detox-Vollbad (Achtung in den nächsten 12 Stunden nicht in die Sonne oder Solarium gehen, da Zitrusöle photosensitiv sind).

Vor dem Basenbad oder morgens nach dem Aufstehen kann man mit Trockenbürsten und 1-2 Tropfen Grapefruitöl (das Öl direkt auf die Bürste geben) den Lymphfluss sowie den Stoffwechsel anregen. Dadurch kann das Ausscheiden der Giftstoffe über die Haut positiv verstärkt werden.

Wecke Dein inneres Feuer mit Ingweröl

Der warme würzige Duft von Ingwer wirkt besonders belebend und hilft sowohl körperlich als auch emotional besser zu verdauen.

Viele Menschen frieren zu Beginn des Fastens, da der Körper in der Fastenzeit den Energieverbrauch drosselt. Mit 1-2 Tropfen im Basen-Fußbad werden die Füße gleich gewärmt und der ganze Körper wird von einer wohligen Wärme durchzogen. Auch sorgt eine Fußmassage mit Ingwer und einem Trägeröl wärmend und belebend und fördert die Durchblutung.

Mit einem Tropfen Ginger+ in einer Pflanzengelkapsel eingenommen, wird die Verdauung und Immunabwehr unterstützt sowie die Gesundheit von Muskeln, Knochen, Gelenken, Gefäßen, und Atemwegen. Auch hilft es den Hunger zu reduzieren. Speisen oder Getränke verleiht Ginger+ einen angenehm würzigen Geschmack.

Frischer Ingwer wirkt nicht nur lindernd bei Erkältung und Übelkeit, sondern hilft auch, den Stoffwechsel anzukurbeln und damit den Körper zu entgiften.

Achtung: In der Schwangerschaft sollte auf Ingweröl verzichtet werden. In größeren Mengen wirkt es wehenauslösend.

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