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Warum getrocknete Feigen so gesund sind

Warum getrocknete Feigen so gut für Sie sind

Getrocknete Feigen sind eine gesunde Art, Ihr Essen zu süßen. Eine Portion getrocknete Feigen kann Ihnen mehr als ein Drittel der empfohlenen Tagesdosis an Ballaststoffen sowie viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe liefern.

Getrocknete Feigen für eine gute Verdauung

Getrocknete Feigen sind eine köstliche Art, eine gute Verdauung zu fördern. Diese Früchte enthalten Enzyme, die die Nahrung in Ihrem Magen abbauen.

Getrocknete Feigen sind ein toller Snack für Menschen mit Magenproblemen, da sie eine natürliche abführende Wirkung haben. Das Essen dieser Früchte hilft, Magensäure loszuwerden und Blähungen zu lindern. Darüber hinaus hilft Ihnen der Verzehr von getrockneten Feigen auch, nachts besser zu schlafen, da sie eine Aminosäure enthalten, die dafür bekannt ist, die Produktion von Cortisol und Serotonin zu regulieren.

Was sind die Vorteile von getrockneten Bio-Feigen?

Getrocknete Feigen sind nahrhaft und eine gesunde Option zum Naschen. Sie sind reich an Ballaststoffen, die uns satt halten und einen regelmäßigenFeigen Frisch und getrocknet Stuhlgang fördern. Getrocknete Feigen haben auch einen niedrigen glykämischen Index, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für Menschen mit
Diabetes oder zum Abnehmen macht.

Getrocknete Bio-Feigen können bei Raumtemperatur gelagert werden, ohne zu verderben. Sie benötigen auch keine zusätzliche Zubereitung, da sie direkt aus der Tüte verzehrfertig sind!

1. Getrocknete Feigen für unterwegs

Getrocknete Feigen sind ein toller Snack für unterwegs, der zu jeder Tageszeit gegessen werden kann. Sie haben einen hohen Anteil an Nährstoffen und versorgen den Körper mit Energie.

Getrocknete Feigen sind eine gesündere Alternative als andere Optionen wie Nüsse, Schokoriegel und Kekse. Sie haben eine höhere Menge an Ballaststoffen, Kalium, Kalzium, Magnesium und Eisen als diese Snacks.

Darüber hinaus sind sie eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die Ihnen helfen können, Entzündungen und oxidative Schäden zu bekämpfen.

2. Fermentierte Feigen für einen probiotischen Boost

Feigen sind eine großartige Ergänzung Ihrer Ernährung, da sie probiotische Vorteile bieten können. Fermentierte Feigen sind auch eine gute Option, wenn Sie die Bakterien in Ihrem Darm erhalten oder verbessern möchten.

Feigen haben eine Fülle von Mineralien und Nährstoffen, die für den Körper von Vorteil sind. Sie enthalten insbesondere Kalzium, Magnesium, Kalium und Folsäure, was für Schwangere wichtig ist. Feigen liefern auch Antioxidantien, die freie Radikale im Körper abwehren und zur Vorbeugung verschiedener Krebsarten beitragen können.

Wenn Sie auf der Suche nach einem eher probiotischen Lebensmittel sind, versuchen Sie es mit fermentierten Feigen. Der Fermentationsprozess erhöht den probiotischen Gehalt um das Zehnfache, was sie zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die ihre Darmgesundheit erhalten oder verbessern möchten.

3. Hochwertige Bio-Feigen für ein ganzheitliches Wohlbefinden

Feigen sind nicht nur gut für Ihre Geschmacksknospen. Sie sind auch gut für Ihr Herz und Ihr Herz-Kreislauf-System, schützen vor Krebs und enthalten hohe Mengen an Ballaststoffen. Der Verzehr von Bio-Feigen kann helfen, Ihr Gewicht in Schach zu halten, da sie nur natürlichen Zucker enthalten und kalorienärmer sind als andere Obstsorten. Wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden Snack sind, der den Gaumen zufrieden stellt, versuchen Sie es mit Bio-Feigen!

Der durchschnittliche Mensch benötigt etwa 12 Gramm Ballaststoffe pro Tag, was etwa zwei Drittel einer Tasse roher Bio-Feigen entspricht. Sie sollten sie jedoch unbedingt mit gesunden Fetten wie Avocado oder Olivenöl essen, um das Beste aus ihnen herauszuholen!

Rezept: Erdbeer-Feigen Smoothie

2 Tassen Pflanzenmilch

1 Tasse Erdbeeren

1/2 Tasse getrocknete Feigen

1 Esslöffel Agavendicksaft

Alle Zutaten in den Mixer geben und glatt rühren.

Fazit: Die Vorteile des Verzehrs von getrockneten Bio-Feigen

Bio-Getrocknete Feigen sind nährstoffreich, lecker und einfach in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Getrocknete Feigen sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe und Kalium und liefern auch etwas Vitamin C. Sie sind ein perfekter Snack für Kinder unterwegs oder für alle, die auf Zucker verzichten möchten. Getrocknete Feigen können bequem in einer Schreibtischschublade, Handtasche oder Handschuhfach aufbewahrt werden, da sie nicht gekühlt werden müssen.

Bio-Getrocknete Feigen können auch als Ersatz für traditionelle Süßigkeiten oder als Topping auf Joghurt oder Eiscreme verwendet werden!

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