In diesem Blogbeitrag geht es um die gesundheitlichen Vorteile des Fastens, Tipps zur Durchführung des Fastens sowie Strategien zur Bewältigung von Hunger und Heißhunger. Außerdem wird erläutert, wer nicht fasten sollte und welche Nahrungsergänzungsmittel und Entspannungstechniken beim Fasten unterstützen können.